view-top

  • 지연 레지나·초보
  • 2017.09.12 22:43
9/12.
📅 2017. 9. 12.(화)

👙 시작체중 58.0kg / 현재체중 57.8
💪 운동 - 요가50분, 스텝퍼 30분
🍒 아침 - 녹즙
🍏 점심 - 소머리국밥1인분
🍓 저녁 - 잡곡밥 쬐금,누룽지 반공기,고등어구이1/3
갈치조림 쬐금,상추,고추
🍰 간식 - 수시로 녹차, 아메1잔
🍑 야식 - X

💐 일반식사...대신 소금기 거의 없이 먹었어요. 저녁을 굶으려했으나ㅠㅠ...안되네요. 스텝퍼 30분 끝내고 요가 들어갑니다
  • 지연 레지나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9/12일
5 43 꼬마쁘닝

썸네일

+2
9/12 일기
8 63 55kg가쟈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • moshu
  • 09.12 23:47
  • 아메리카노 좋죠ㅜㅜ 근데 이뇨작용때문에 저는 트레이너가 2주동안 금지래요ㅜㅜ 흑흑 어쩌죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.12 23:45
  • 와... 고등어구이.. 침나오네요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 55kg가쟈
  • 09.12 23:23
  • 운동 진짜 많이 하셨네요!!!! 존경스럽습니다!!!!! 고등어구이ㅠㅠㅠㅠㅠ먹고싳어요ㅠㅠㅠㅠ엉엉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.12 22:46
  • 아~~아메리카노 급 땡기네융
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글