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  • 맑은별이·초보
  • 2017.09.14 12:55
다이어트 일주일.. 잘참다가 폭발하네요 ㅠㅠ

매일 아침 화장실 갔다오고 몸무게 재고있어요~
오늘로 딱 일주일
첫번째 고비가 왔네요 ㅜㅜ
전에 비하면 고비가 늦게 온 편이지만....

점심까지만 살짝 풀어주고 저녁은 계란으로 떼워야겠어요

조금이라도 안풀어주면 감당안될거 같아서 ㅜㅜㅋ

자꾸 먹을게 땡기면 어떻게 하시나요?
  • 맑은별이
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 09.17 15:59
  • 주말 점심으로 치딩을 하세요
    매주 하시다..
    격주하시다..
    한달로 줄여가셔도 되고~
    한달에 한두번은 드시면서 하시는게
    정신건강에도 좋고
    장기전에도 좋습니다..
    다이어트는 유지기까지.. 장기전이니까요ㅎ
    단, 과하게 폭식만 안하시는 걸로~
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초보
  • 빼자서나
  • 09.15 22:01
  • 전 아몬드를 중간중간에 먹었어요. 아몬드먹으니.포만감이 들더라구요~
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초보
  • 호이안
  • 09.14 22:51
  • 우리 같이 빼봅니다
    시작한시점 몸무게
    저도 아 침 화장실후 몸무게재용
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초보
  • 호이안
  • 09.14 22:50
  • 저랑 비슷하시네요
    배고픕니다ㅡㅡ
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초보
  • 맑은별이
  • 09.14 21:29
  • 다욧으녜 바질씨드 넣으면 포만감이 더하나요? 안먹어봐서 ㅎ
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초보
  • 다욧으녜
  • 09.14 17:16
  • 공복감이너무힘들어서 단백질쉐이크에 바질씨드 넣으니까 좋았어요!!
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초보
  • 맑은별이
  • 09.14 17:12
  • 다욧으녜 중간중간 오이나 토마토 먹으라곤 하는데 .. 이상하게 먹으면 더 배고프더라구요 ;;
    뺄때까지빼자 전에 다욧할때 그랬는데.. 어느순간 잊어버리네요 ㅜㅜ
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.14 13:05
  • 저는 입고싶은옷 보면서 참아요...ㅠㅠ
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초보
  • 다욧으녜
  • 09.14 13:00
  • 제가 87kg때 워낙 먹는양이있어서 채워지지않는 허기가 있어서 식전사이간식 하루 두번 토마토 두개씩 먹었어요!
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