100일 살빼기 (20kg감량목표) - 27일차
27일차입니다
몸무게 측정날이라 좀 제목을 다르게했는데요
운동 시작후 27일차입니다. 매주 월-토 운동했고 일요일은 쉬었습니다 (다 매일매일 일기에 올렸음)
유산소 40분 했구요, 복근운동, 푸쉬업 조금씩
처음시작 80kg였고 현재 약 73kg네요
7kg감량했구요 목표는 20kg입니다
7kg감량하면서 샤브샤브, 콜라, 제로콜라, 돼지목살, 닭갈비등등 먹으면서했습니다. 물론 많이먹진않구요. 중간중간에 가끔 식욕이 몰려오는데 조금씩 풀면서 운동을 꾸준히 하는게 더중요한거라고 생각합니다. 물론 많이 풀면 망하구요
100일까지 꾸준히 올릴생각이구요
목표는 70일차정도까지 약 65kg까지감량
100일 끝날때 60kg나 그 이하로 감량하는것입니다
다들 힘내시구요
꾸준히 하시면 다들 좋은결과 있으리라고 생각합니다!
0
38
