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  • 에구타루투·초보
  • 2017.09.19 01:02
Q.대학교 다니는 분들 식단 어떻게
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대학교 다니는 분들 식단조절어떻게하세요?
점심시간에 도시락싸들고다니나요
샐러드 바나나이런거먹나요?
친구들니랑 안먹고 혼자..?
개강하니까 학교때문에 식단조절이힘드네요ㅠ
  • 에구타루투
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댓글 (6)

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정석
  • 평범한사람!
  • 09.19 09:33
  • 아침은 어차피 안 일어나니까 패스고요, 점심은 친구들이랑 먹어야돼서 피할 수는 없으니 3분의 2만 먹어요. 다이어트한다는 느낌 안 주는 정도에서 적당히 양 보면서 먹죠. 후식은 당 안 들어간 아메리카노 or 라떼로 하고요, 저녁은 진짜 간단하게 바나나 1개 정도. 운동까지는 아니고 저녁 1시간 산책해보세요. 진짜 완벽할 걸요?
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채택된 답변
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초보
  • 쓰리유오스틴
  • 09.22 00:25
  • 자취생이라 집에와서 먹습니다 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 맛있는닭똥집
  • 09.19 08:06
  • 간헐적 단식 추천드립니다 저도 대학생남자구요 한달만에 체지방2퍼낮추고 근육 2키로쪘습니다. 아침안드시구요 아메리카노 드셔주시고 저녁을기준으로 16시간이상(무조건) 단식하세요 저는 오후2시~저녁8시까지 식사시간으로 정했습니다. 물론 단식 더길게 가능하시면 해두되구요 야식 가능하지만 단식시간은 꼭 16시간이상 유지해주세요
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정석
  • 문혠
  • 09.19 06:27
  • ㅈㅓㄴ 친구들이 도시락 안쌀때도 걍 걔네 사먹을때 옆에서 먹었어요.
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정석
  • 문혠
  • 09.19 06:26
  • 전 도시락 싸갖고 다녀요. 다행히 최근에 같이 다니는 친구들도 다이어트한다고 도시락 같이 싸서 불편한거 없어요.
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지존
  • *LHJ*
  • 09.19 01:21
  • 솔직히 샐러드 바나나 혼자 먹기 쉽지않은거 공감하시죠?ㅠㅠ
    그래서 전 1일1식 합니다.... 한끼 점심만 일반식 반정도 먹고, 강의 많은 날은 두유 1팩씩 들고다녀요.
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