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  • 재준맘75·지존
  • 2017.09.19 23:48
9/20일식단과 질문

ㅎㅎ 전 주중에는 식단을 잘지키는데 이넘의 주말에 캠핑을 많이 가다보니 ㅠㅠ

전캠핑 다녀오면 2킬로 정도가 불어있더라구요ㅠㅠ
지난주말도 토요일 아침은 85.9였는데일요일에 재보니 88.5ㅠㅠ

오늘 드디어 87.1입니다.
수요일이나 목요일쯤 다시 몸무게 돌아가면 또 주말이네요ㅠㅠ

근데 제가 학교쌤인데요

하루에 3~4시간 정도 서있는데 그것도 운동에 넣어야할까요?^^
  • 재준맘75
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댓글 (5)

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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 09.20 00:18
  • 재준맘75 두달에 7키로면 안정적으로 빠지고 계신것 같아요. 넘 급하게 빼도 요요올까바 불안하잖아요. 저는 지금 첫달이라 수분포함해서 빠지고 있어서 생각보다 많이 빠진것 같아요. 지금 한 4주정도 햇는데 6키로 빠졌어요. 근데 슬슬 정체기도 오고 천천히 빠지겟죠. 전 근육량은 늘고 체지방은 줄기때문에 천천히 빠지는거라 믿을래요 ㅋㅋㅌ
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지존
  • 재준맘75
  • 09.20 00:00
  • 딸꽁뜰꽁 ㅎㅎ 근데 뜰꽁님은 많이 빠지시나요?
    저는 고도 비만인데 칼로리도 1000 미만으로 먹는데 두달에 7킬로면 넘 적지 않나요?ㅠㅠ
    운동량이 적어 그럴까요?
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지존
  • 재준맘75
  • 09.19 23:58
  • 티파니42 ㅎㅎ 네~~
    찍어서 올릴께요
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지존
  • 티파니42
  • 09.19 23:55
  • 서있는것도 운동이죠 ㅎㅎ 그리고 내일은 수요일 무게 인증하는 날이에요 ㅎㅎ 몸무게 나온 체중계 사진 올려주시면 돼요 ㅎㅎ 참고로 저는 2주동안 몸무게 변화 없었으니 늘거나 그대로라고 창피해하지 않아도 됩니당~
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 09.19 23:53
  • 전 어린이집교사 인데 운동으로는 안넣어요.. 왠지 그냥.. 평상시 소모 칼로리 같아서.. 출퇴근을 걸어서 하는데 30분정도.. 그건 운동으로 넣구요.
    주부들은 항상 주말이 고비지요.
    저도 그래요. . ㅋ
    애들하고 주말을 보내기가 무서울 정도네요 ㅋㅋㅋㅋ
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