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  • 밍둔·초보
  • 2017.09.20 09:29
Q.사이클 20분
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내 사이클 20분 하는건 안하느니만 못한가용...
  • 밍둔
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운동을 나눠서 하는것도 효과 있겠죠??
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댓글 (4)

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지존
  • 모찌아이스크림
  • 09.20 09:45
  • 빠르게 하면 은근 칼로리 소모 많이 되요~ 저도 처음엔 15분 하다가 늘려가서 이젠 30분 하는데 처음부터 무리하면 다음날 하기 싫어질 수도 있으니까 20분 타다가 점점 늘려보세요~ 제가 알기론 20분만 타도 거의 180칼로리 정도 소모 되는 것 같아요!
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채택된 답변
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초보
  • 밍둔
  • 09.20 16:17
  • 감사합니다 ㅎㅎ <~!~ 조금씩 늘려야겠어용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 09.20 11:46
  • 20분씩 나눠서자주하는것도^^
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지존
  • 별바다
  • 09.20 09:43
  • 30분지나야 지방이 탄대요
    전 그래서 50~60분 타고있어요^^
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