살면서 한 번도 골격근이 18kg을 넘은 적 없고 다이어트 전 17kg 초반 다이어트 후 16kg 초반이 되었는데(키 157) 아무리 운동을 해도 근육이 1도 안 늘어서 솔직히 포기하고 있었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주 2~3회 한시간씩 근력운동 했었어요
유지한지 이제 1년 9개월이고 식사량도 1600~2000으로 불규칙하지만(??) 꾸준하게 늘렸어요 최근에는 2000 가까이 먹는 날이 꽤 늘었는데 체중이 조금 늘어서인지 갑자기 운동이 확 편해지고 강도도 훅 높였는데 괜찮더라구요! 혹시나 해서 인바디 해보니까 근육량이 늘어서 17kg 턱걸이로 도달했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다신님들이 보시기엔 진짜 미약한 양이지만 정말 너무 기뻐요 ㅠㅠㅠ 어디서 근육 키우려면 최소한 2000은 챙겨 먹으라는 말을 봤었는데 진짜였나 싶고 그래요 제가 근육이 잘 안 붙는 몸이라 ㅠㅠ
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