view-top

  • 2
09월 22일 (음식 951kcal, 운동 503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 793kcal
951/ 1489 kcal
503/ 248 kcal
아침식사422kcal(44.37%)
현미밥
321kcal
사골국
101kcal
오전 간식14kcal(1.47%)
사과
14kcal
점심식사341kcal(35.86%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라
159kcal
건국우유 흰우유
32kcal
쫄면
150kcal
오후간식5kcal(0.53%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
5kcal
저녁식사169kcal(17.77%)
[이디야] 페퍼민트티
0kcal
아몬드
42kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 소시지 꼬치
127kcal
운동503kcal
런닝머신 30분은빠르게걷기 30분은 걷다 뛰다 10분은천천히걷기 어깨 팔 근력 15개씩4세트 폼롤러 종아리허벅지 옆구리 등
런닝머신 걷기
311kcal
스텝퍼
102kcal
레그프레스
35kcal
플랭크
30kcal
레그레이즈
7kcal
크런치
18kcal
  • 또모아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글