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잘하고있죠

9월4일 시작해서 3주쯤 되었네요
식단만으로하고있고
명절지내고 해외여행 계획이있어서
다녀온후부터는 운동병행하려고 해요

목표체중은 58인데
내년 3월까지 계획했습니다

탄수화물과 면종류는 거의안먹어요
고구마 두부 바나나 호박즙 양배추즙 젤많이 먹는거 같아요
술자리가 젤 힘드네요
모두 힘내서 날씬해지자고요
화이팅

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초보

호이안
09.25 13:48
사람향기 네 저도 요요가 젤 걱정입니다
무작정 굶지않고 조금씩 자주먹으려고 해요
조언 감사해요
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지존

사람향기
09.25 09:28
호이안 너무 줄이셨네요..
건강도 문제가 될수도 있고..
요요오는 몸되요
단백질흡수를 하려면 탄수화물필수에요
너무 적게드시면.. 점점 저장하려는 몸이되서.. 처음은 잘빠지는듯 하나.. 갈수록 안빠지고 찌기도 해요..
상황에 맞게.. 좀더 알아보시고 조절하셨으면 하는 생각이드네요
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초보

호이안
09.25 08:44
사람향기 주말은 밥 면 빼고는
먹어요 술도 마시고 고기도먹고
그래서 주말지나면 몸무게가 늘어나네요

일단 평소엔 밥 면은 안먹고요
평소먹던거에 4분에1정도 먹는거같아요

그전에 운동되게 열심히하면서
식사조절안했는데 살안빠지더라구요ㅡㅡ

그래서 이번엔 식단을 최대한지키려고요

근데 주변사람들은 살빠지진도 모르네요ㅡㅡ
어깨깡패라ㅡㅡ 저만 느껴요
옷입을때 요
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