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  • 레오냥냥펀치·다신
  • 2017.09.25 22:17
9월 25일 일기.
아침 공복 53.8kg (전날보다 0.4kg 증가)

아침 - ×
점심 - 아임닭 소세지 2개
간식 - 아이스아메리카노, 사과 반개
저녁 - 뉴트리디데이 녹차라떼 쉐이크 +저지방고칼슘우유

운동 -
걷기 1시간, 복근 4종 20개씩 3세트,스쿼트 30개, 실내자전거 30분, 아령운동 10분

오랜만에 다시 시작하는 운동인만큼 무리하지 않고 조금씩 늘리려구요.

내일도 화이팅해요!! ^^
  • 레오냥냥펀치
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댓글 (2)

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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 09.26 10:02
  • 행복의주문 감사해요. 우리 같이 화이팅해요~~~^^
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정석
  • 행복의주문
  • 09.25 23:38
  • 와우^^ 운동 많이하시는데요^^ 멋지십니다~~ 다시시작하셔서 같이 화이팅해요^^ 응원합니다~~~^^
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