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  • !다이어트중!·입문
  • 2017.09.28 08:28
Q.🍠다이어트에좋은고구마🍠종류는 어떤게 가장 좋을까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마종류가 다양하고 칼로리도 다른데 다이어트하면서 고구마는 어떤종류가 가장 효과적일까요?또 언제먹는게 가장 좋을까융..
현재는 밤고구마를 가끔 오후간식으로 우유와 먹고있습니당!!
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댓글 (2)

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지존
  • 별바다
  • 09.28 09:11
  • 호박 고구마도 좋고 밤고구마도 좋죠
    지금 시기에는 제생각엔 밤고구마가 맛있더라고요
    전 간식보단 아침 저녁중 한끼로 생각하고 100그람정도에 두유와 마시고 있어요
    고구마에는 식이섬유가 많아서 변비예방에도 좋고 포만감도 오래가서 좋대요 ^^
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다신
  • BBANGDUCK
  • 09.29 07:33
  • 영양소에 큰 차이는 없습니다. 밤고구마가 포만감이 더 커요. 아침으로 가장 추천하고 사과랑 같이 드시면 포만감 더크고 드시는 양 줄일 수있어요
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