키:158
몸무게:70 - 56kg
총:14kg감량했어요!(4개월만에)
저는 몸무게가 70키로까지 쪘었는데요
대학다니면서 술도많이마시고 먹는것도 많이먹고
그러다보니 살이 찌기시작하더라고요
살찔줄도 몰랐죠ㅠㅠ
살빼려고 한계기가 애들이 돼지같다,
살안빼냐,살 많이쪘다 할때마다스트레스를받았고,
가족들까지도 살많이쪘다고 여자는 다이어트해야
이쁘다고 살빼라고 할때마다 너무스트레스받았어요
대학졸업하고3월부터 헬스를 다니기시작했는데요
매일운동도나갔는데 몸무게는 변화가없더라고요
제가운동을할줄몰랐기때문에
맨날 스쿼트 기구 런닝머신만했었는데요
식단조절까지안햇으니 열심히 했다고는 말못하겠구
5월부터 식단조절은 하기시작했어요
닭가슴살 야채를 먹기시작했고
그때부터 살이 빠지기시작했어요~
6키로정도 감량하고 식단조절도 하면서
야식,술 좋아하는음식다끊었어요
8월부터 헬스pt하기 시작했어요!
프로그램도 다양하고 효과도
좋더라구요 그러기 시작해서 한달만더하자해서
9월도 피티하고 10월까지 하려고해요!!
런닝머신도30~40분타고요!!
6~8키로 더빼는게 소원이에요
식단조절이 젤중요하다고 느꼈어요!
앞으로도 48kg까지 뺄생각이에요!!
다이어트 강박증도있었는데 이젠없어졌구요!
다이어트는 열심히!!!
14kg 감량 후 입니다
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