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몸무게가 증량각??
네...
10월 1일 60.1
오늘 60.2

증량이에요~

지난주 목요일에 했던 필라테스 여파로~
왼쪽 무릎이랑 발이 아파요 ㅜㅜ
무릎은 근력을 넘 쓰고 발은 족저근막염이 다시..
운동을 안하고 조절도 별로 안했더니
게다가 변비씨라는 분까지 왔어요
또 위경련이 자꾸나서 약을 집어넣었더니...

어제는 무릎이 계속 아파서 저녁에 반신욕하고 파스 붙이고 잤답니다.
오늘 아침은 좀 나아요. 근데 발이 ㄷㄷㄷ

오늘은 왠만하면 샐러드를 끼니마다 먹는걸로 해야겠어요.
변비님부터 어떻게 해결을 하구요

오늘은 임시공휴일이지만 신랑은 바빠서 출근
아들은 아직까지 자고 있답니다.
밖에는 비가 주룩주룩 내리구요.

이번주 연휴라서 계속 증량각이지만 최대한 적게 내려고 노력하겠숨당~
  • 서진맘1
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댓글 (20)

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댓글리스트

지존
  • 매일매일리즈경신
  • 10.03 00:17
  • 전 차전자피쉐이크 먹구 효과좀봤어요 근데 넘 배부르구 아침을 그렇게 먹는게 싫어서 걍 해우초나 쾌변 이런종류의 차전자피식품 먹는데 효과 좋아욧
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정석
  • 서진맘1
  • 10.02 17:12
  • 러브노랑 넵!!
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정석
  • 서진맘1
  • 10.02 17:11
  • 리야드마담 헉 ㄷㄷㄷ 벌써 겁나요 ㅜㅜ
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다신
  • 옐로우러브
  • 10.02 17:11
  • 진짜 40넘으면 느긋하게가야되요~
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다신
  • 건강한마담되기
  • 10.02 16:47
  • ㅋㅋ 반올림^^
    근데요 겪어보신분들 아시겠지만 40넘으면 정말 느낌이 틀리드라구요. 몸이 맛이 팍팍가드라구요..ㅜㅜ
    삼십대를 즐기셔요.~~~
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정석
  • 서진맘1
  • 10.02 15:42
  • 리야드마담 으하하히 저 39살이에요 ㅜㅜ 만으로 37살...젊은데 이모냥이네요
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다신
  • 건강한마담되기
  • 10.02 15:19
  • 에고 우째요..
    우린 20대30대가 아니여서 슬슬해야되요..무리하면 오히려 독인거 같어요.
    건강하려다 건강 망치면 안돼잖어요.
    저도 발등다쳐 쉬면서 집에서 할수있는 홈트 스트레칭 무리안가게 조절하면서 해요..
    변비는 매끼 배추잎쌈 작은거 말고 중간사이즈 3~4개 드셔 보셔요.
    효과짱입니다.
    비오는게 보고픈 일인이네요.
    풍성한 한가위 되셔요~~~ 팟팅!!
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정석
  • 서진맘1
  • 10.02 10:43
  • Urwhatueat ㅎㅎㅎ 그냥 추석까지 2키로 안 늘리는게 목표에요
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다신
  • Urwhatueat
  • 10.02 10:42
  • 서진맘1 추카추카. 금방 앞자리 5자 탈환하시겠는데요.
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정석
  • 서진맘1
  • 10.02 10:39
  • Urwhatueat 저 방금 화장실 성공이에요 ㅎㅎ
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