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  • 건강한마담되기
  • 다신2017.10.01 23:0650 조회0 좋아요
  • 2
오늘 일과..??

아침:토마토스크램블. 오이
간식으로 아메리카노 한잔
그리고 한시간 잤네요.

점심:보리랑퀴노아그리고쌀 잡곡밥
계란찜.고등어무조림.김.오이
한시간삼십분 휴식후 스트레칭포함 홈트레이닝1시간25분

저녁:참치.소세지김치찌개.오이.고구마
저녁은 아이가 수영운동을 가기때문에 거의 매일 4시30분쯤에 먹어요.

자다 졸다 음악듣다 책도보다 티비도 보다
이렇게 하루를 보내내요..

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • Urwhatueat
  • 10.02 10:45
  • 진짜 건강하게 잘 챙겨드시는 것 같아요. 저도 일반식 다요튼데 슬슬 귀찮아 디고 있어요 이러믄 안되는대 ㅠㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 10.02 07:54
  • ㅎㅎㅎㅎ계한 토마토 스크램블 맛있어요. 저도 해먹었었는데. 괜츈더라구요. 오늘 또 해먹어야겠네요. 오늘도 다욧성공해요. ^^
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