view-top

  • 이쁘고탱탱한걸·지존
  • 2017.10.04 19:17
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
최고고비 식단 운동

오늘 아침 차례지내면서 밥먹고
점심에 친척들모여서 밥먹고..
최대한 적게먹은거같아도 전 송편 갈비찜..으
두끼에 1500을찍었네요 저녁은 해독주스한잔으로 끝냈구요
거의 두달만에 최고 칼로리찍은듯해요
하루천칼로리 도전중인데 실패네요 오늘은ㅎㅎ
근력운동 오늘 휴식인게많아서 유산소위주로
티파니허리운동1시간 ,점핑잭,버피 만했어요
그래도 먹은칼로리- 운동칼로리 성공 이라다행이에요
내일부턴 다시1000칼로리미만으로!열다화이팅!
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2017.10.04.수
1 50 코코플럼

썸네일

+3
10/3/17(화)
0 40 #오마이제니

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.08 11:53
  • #오마이제니 티파니는 장소가 여의치않고 시간이 늦었을때
    소음없이 하기정말좋은거같아요
    티파니 2014년부터 한번씩하다가
    이제익숙해져서 몸뻐근하면 저렇게한시간ㅎㅎ
    가족들과 티비볼때는 하늘자전거
    혼자서 티비볼때는 운동기구
    밤시간에 티비도 못볼때는 티파니
    이렇게 유산소하구있어요!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.08 11:51
  • 코코플럼 저도 이날 노력한다고한건데도
    먹을게 워낙많고 친척들과 같이 먹으니
    1600이나먹었더라구요
    운동하느라 고생했어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • #오마이제니
  • 10.07 07:19
  • 와우 티파니 허리운동 진짜 힘들던데 ㅜㅜ 한시간 와우!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 코코플럼
  • 10.04 23:13
  • 😭 저도 친척들 오늘 집으로 다 와서 넘나 고비였어요... 저도 천칼로리 도전중인데.. 내일부터 다시 힘냅시다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글