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Q.한달에 보통 몇kg씩 빼세용?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
케바케...겠지만.
보통 한달에 얼마씩 빼면...
내가 열씨미하고 있구나..되는거죠?
  • 조각몸짱
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댓글 (3)

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정석
  • Yuto
  • 10.06 01:01
  • 적게는2-3kg 많게는10kg도 넘게 빼더라구요.
    저는 적게 많게 두가지 케이스 모두 해 본 사람으로서 조언드릴게요.
    저는 먼저 한달도 채 안되어10kg을 빼 보았습니다. 그런데 아니나다를까, 요요가 뒤따르더군요 빼기 전 50, 뺀 후40이었는데 요요 후 결국 55가 되어버렸습니다...저는 나름대로 오래 버텼지만 결국 6개월에 걸쳐 15kg이 다시 쪄 55가되었죠.
    두번째, 최근에 한 다이어트로 한달 약2.5kg정도 감량했습니다. 진짜 이 습관으로 평생을 버틸수 있겠다 싶을 정도로 강도를 약하게 하되, 지속적으로 했어요. 그 결과 요요없는 다이어트는 물론 먹어도 살찌지않는 체질까지 얻게되었습니다!
    음.. 말이 길어졌네요. 그래서 결론은 저는 좀 열심히 하셨다면3-4kg정도가 적절하다고 봐요.
    물론 진짜 열심히하셨으면 과거의 저처럼10kg도 한달 가능하겠지만 요요란 건 진짜 무서운 거거든요...그래서 적당히 열심&꾸준&건강한 한달 감량몸무게는 3-4kg이라 봅니다!

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초보
  • 당당자신
  • 10.06 08:42
  • 3키로 에서5키로면
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정석
  • 157-56
  • 10.06 02:11
  • 저는 한달에 3,4키로 뺐어요.
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