다이어트

dongan@005like·정석
2017.10.07 22:20

10월 07일 (음식 962kcal, 운동 1270kcal)

성공 1128kcal

962/ 984 kcal

1270/ 164 kcal

아침식사312kcal(32.43%)

쌀밥	73kcal
계란말이	83kcal
햄	56kcal
오이김치	9kcal
우유	91kcal

오전 간식348kcal(36.17%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	50kcal
부침개	298kcal

점심식사202kcal(21.00%)

쌀밥	132kcal
열무김치	12kcal
떡볶이	42kcal
깻잎장아찌	16kcal

오후간식100kcal(10.40%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스

100kcal

운동1,270kcal

덤벨 레터럴레이즈	81kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈	60kcal
스미스머신 숄더프레스	40kcal
인클라인 벤치프레스	40kcal
사이드밴드	40kcal
보통 걷기	73kcal
런닝머신 걷기	66kcal
싸이클 실내자전거	225kcal
보통 걷기	62kcal
보통 걷기	62kcal
런닝머신 걷기	71kcal
싸이클 실내자전거	450kcal

dongan@005like
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10월 07일 (음식 894kcal, 운동 382kcal)

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댓글 (2)

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dongan@005like
10.08 07:44
JPNTG 감사합니다. 😄
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JPNTG
10.07 22:43
운동 정말 많이 하셨네요! 박수 짝짝 치고갑니당ㅎㅎ
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