정말....
여기서 몆달전..다이어트 맹세하고..정말 힘들고 다리가 문제가 생긴이후로 중간에 한달정도 쉬었다가 다시 시작한지 이제3달째 정도 됫는데...킥복싱을 하고 잇어요...처음엔 몸무게가 너무 안빠지는거에요
이상하게 늘기도 하고... 죽어라 하는데...
내가 뭔가 잘못하고 잇나 해서...
관장님께 물어봣더니... 처음에 근력운동위주로 하다보니깐 근육이 늘어 몸무게가 늘어난다고 하더라구요 그후에 체지방이 빠진다고 하더라구요...
제가 마트다니면서 식단조절은 솔씩히 힘들어요..
그래도 열심히 햇는데
아침에는 사과 1개 .플레인요거트1개
점심에는 그냥 한식위주
저녁에는 플레인요거트 1개. 닭가슴살1개
그래서 꾹참고...계속 다니니깐...
지금 5키로 빠졋더라구요..ㅎㅎㅎ
조금 천천히? 빠지는것같지만 그래도 지금 너무 행복하네요..ㅎ더욱더 열심히 해보려구요..ㅎ
0
47
