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48.5에서50.2찍을동안은 마법기간이였고
다시48.5가되었는데(일주일동안 하루에 500-1000칼로리운동했는데 감량이 아예안됫다니ㅜ)
이게웬일 ..아침공복 같은시간 체크하는데
더쪘어요49.2오늘아침은 또49.7?!
하루천칼로리먹고 하루세끼 저탄수화물 고단백 야채과일
골고루챙겨먹고 짠거,단거,줄이고 밀가루안먹고 매일 물2리터마시고 변비도없는데 운동도매일1시간-2시간ㅜ
자꾸 몸무게가늘어서 슬럼프에요..눈바디는 변화가있지만
제목표는47인데 점점멀어져가네요 ..2달다이어트해서
원점이에요 허무해요 근력1시간유산소1시간하는데
유산소만할까요?ㅠㅠ