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  • 오구오구팡팡·정석
  • 2018.02.01 13:40
  • 1
10월 15일 GM다이어트 7일차 (음식 916kcal, 운동 136kcal)
시작 -4.2kg

어제 많이 먹어서그런지 생각보다 덜 빠졌다ㅠ.ㅠ
현미밥 안먹으려다가 매운 음식이 먹고싶어서 먹었는데...
오랜만에 간이 된 것을 먹어서인지 속이 쓰리고 급 피곤해졌다.
당분간 식단조절 해야할듯!
먹은만큼 운동도 열심히 해서 기분이 좋다

20151207 다이어리 일기상세

성공 52kcal
916/ 999 kcal
136/ 167 kcal
아침식사148kcal(16.16%)
바나나
 148kcal
점심식사386kcal(42.14%)
삶은 호박고구마
 386kcal
저녁식사382kcal(41.70%)
대추방울토마토
 28kcal
깔라만시 원액
 10kcal
[CJ] 햇반 100%현미로지은밥
 225kcal
나물비빔밥
 119kcal
운동136kcal
스쿼트
 52kcal
만보걷기
 84kcal
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10월 15일 (음식 913kcal, 운동 882kcal)
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내일부터 다이어트 시작합니다!
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