제가 다이어트를 하더보니까
식단이랑 음식량에 대해서 강박증이 생기고,
많이먹은 날이면 토라도 해볼까? 란 생각을 하더라구요..
어제도 시험치고 점심 맛있는거 먹을만도한데,
펀의점에서 구운란사고 그래놀라하나로 만족하고 ;;
섭식장애올까봐 한주 동안
👉 하루 10분이라도 걷는 시간 가지기
👉 점심 때 여러 음식 도전하기
👉 이번주는 몸무게 유지라고 생각하기
👉 물 2L 이상 마시기
👉 폼롤러하기
목표를 정했어요 😀😀
오늘은 첫날이니까 다 성공✔
내일부터 다들 힘찬하루 되시고, 다이어트하면서 궁금한점
힘든점 함께 공유해요 💞
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