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10월 18일 (음식 570kcal, 운동 1804kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2584kcal
570/ 1620 kcal
1804/ 270 kcal
아침식사247kcal(43.33%)
닭가슴살죽
247kcal
점심식사93kcal(16.32%)
바나나
93kcal
저녁식사230kcal(40.35%)
삶은 닭가슴살
114kcal
쭈꾸미
37kcal
양념치킨소스
79kcal
운동1,804kcal
백 익스텐션
20kcal
T바 로우
10kcal
덤벨 데드리프트
37kcal
밧줄 시티드로우머신
10kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
런닝머신 걷기
7kcal
런닝머신 달리기
18kcal
크런치
24kcal
레그레이즈
37kcal
슈퍼맨
16kcal
플랭크
20kcal
플랭크
60kcal
스피닝
560kcal
싸이클 실내자전거
600kcal
런닝머신 걷기
114kcal
스쿼트
88kcal
와이드 스쿼트
88kcal
런지
13kcal
암워킹 (횟수)
32kcal
  • 하느z
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