오늘 하루 식단 운동일기
아침 : 덴마크 요거트 플레인
점심 : 쌀밥2/3 김치찌개 1인분 시금치나물 아주조금
점심은 회사에서 먹어서 따로 식단을 할 수가 없네요 ㅎ 대신 적게 먹었습니다 ㅎㅎㅎ
저녁 : 닭가슴살 큐브 감동란2개
닭가슴살 큐브 처음 먹었는데 맛있어요 앞으로 애용하려고요 ㅎㅎㅎㅎ
운동 : 오늘 세시간 정도 걸은거같아요
일부러 회사에서 집까지 걸어갔어요
저녁에 밴드로 근육운동도 해야겠어요 ㅎㅎㅎ
사실 어제 치킨을 먹었더니 몸무게는 변화가 없네요 앞으로 더 빡시게 다이어트ㅠㅠㅠ
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