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10월 20일 (음식 1045kcal, 운동 671kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 820kcal
1045/ 1432 kcal
671/ 238 kcal
아침식사266kcal(25.45%)
누룽지탕
179kcal
느타리버섯볶음
26kcal
콩나물김치국
61kcal
오전 간식1kcal(0.10%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
점심식사329kcal(31.48%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살
256kcal
콩나물김치국
73kcal
오후간식43kcal(4.11%)
아메리카노
4kcal
39kcal
저녁식사341kcal(32.63%)
잡곡밥
170kcal
소불고기
122kcal
느타리버섯볶음
26kcal
열무물김치
8kcal
콩나물김치국
15kcal
야식65kcal(6.22%)
[다논] 액티비아 플레인요거트
65kcal
운동671kcal
스트레칭
80kcal
플랭크
30kcal
트라이셉 딥스
2kcal
푸쉬업
1kcal
마운틴클라이머
7kcal
스쿼트
35kcal
덩키킥
26kcal
브릿지
26kcal
닐링 스쿼트
31kcal
크런치
42kcal
사이드 플랭크
20kcal
다신트레이너가슴운동
111kcal
밴드 체스트 프레스
30kcal
점핑잭
30kcal
필라테스
200kcal
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