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  • 77665544·초보
  • 2017.10.23 12:26
Q.운동과 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 개인PT를 시작합니다!
운동과 식단조절을 할때 점차 운동 늘려가고 식단 빡세게 마춰가고 이렇게 하는게 좋은가요?
아님 그냥 처음부터 최대한 마춰서 하는게 좋은가요?
예전에 다이어트할때 정체기가 엄청오래갔었거든요ㅜ
그땐 진짜 조금먹으면서 운동을 2~3시간씩했었는데
일도하고 그러니깐 운동늘려가는게 쉽지않더라구요
  • 77665544
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댓글 (2)

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초보
  • 77665544
  • 10.23 12:34
  • 저도 좀 성격이 극단적이라ㅋㅋ 마음급하게먹지말구 해야겟어요ㅜㅜ
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입문
  • 뇌피셜
  • 10.23 12:32
  • 조금씩 늘려가는게 좋을거 같아요
    저같은 경우는 성격이 극단적이라 할때 최대한 하자였는데 막상 그렇게 시작하면 한달정도가면 방전되더라고요.
    이번에 저같은경우는 3달잡고 천천히 늘려가면서 했더니 나름 성공했습니다.
    다이어트 경험이 있으니 처음부터 무리하지말고 pt강사님과 상의후 차근차근 늘려가시는게 좋을거같네요
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