다이어트

자유게시판

살뺐다·초보
2017.10.23 12:34

Q.과자

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

과자를 너무좋아하는 1인입니다..
하루에 많이먹지는않고
30g 40g정도 총칼로리 150~200정도 맞춰서 먹고있는데요
대신 밥을좀적게먹고있습니다
이런식으로해도 다이어트되겠죠..?

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60-45파이팅!
10.23 20:30
매번 그렇게 한다면 살이 잘 빠지긴 힘들 것 같아요ㅠㅠ 기간을 딱 잡아서 그 때 과자를 드시는 게 좋을 것 같아요
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젤리슈
10.23 16:52
님께서 밥 조금이 얼마나 조금인지 모르지만 안 먹는걸 추천합니다.저는 과자 먹고 싶어서 밥 대신 콘푸라이트를 먹습니다.그렇다고 많이는 안 먹어요.한끼는 콘푸라이트 드시는게 어때요?대충 40g 맞쳐서 우유랑 드셔도 좋을듯 싶어요.요새 콘푸라이트가 맛있는게 많아서 먹기는 좋아요.단지 조금 먹어서 배고프기는 하지만...ㅋ
님께서 어떻게 하면 좋을지 한번 고민 해보세요!
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해원칭
10.23 16:46
과자 ㅠㅠ 저는 양을 줄일수가 없어서 과감히 끊구 일주일 한번 정도? 먹어요.
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뇌피셜
10.23 12:39
먹고싶은걸 너무 안먹어서 스트레스를 받고 보상심리로 폭식을 하는경우보단 양을 줄이는것이 건강한 다이어트의 시작이라 생각합니다.
하지만 양을 정할때 칼로리만 중요한게 아니에요 다양한 성분 예를 들면 지방이나 나트륨등을 잘 확인하고 드시면 더욱 다이어트에 도움이 될거같아요
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