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  • 54kg를향해서·입문
  • 2017.10.25 19:55
Q.체지방률 어느정도가 적당한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 166.5/59.7 체지방률 26퍼센트정도 나옵니다!
69에서 10키로 뺀 상태이고 54-55가 목표인데 체지방률은 어느정도 목표로 잡으면 될까요?
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댓글 (3)

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지존
  • 세빈이엄마
  • 10.26 19:20
  • 제가 체지방률 20%인데 그닥 몸매가 좋지 않아요 꿀렁한 살들은 있거든요 다이어트 생각한다면 체지방률 15정도가 좋을거같아요
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초보
  • 쏲이
  • 10.25 23:30
  • 연예인들은 20-23이라고 알고 있어요...!
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 10.25 20:09
  • 20~28%정도면 표준 체지방율로 들어가는 걸로 알고 있어요.
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