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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.10.27 10:33
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다신 9기 주차별미션] 1주차등록완료

06:00-07:00시ㅡ새벽한시간씩 헬스장 유산소위주
12:10-13:00시ㅡ등산 40분
17:40-18:40시ㅡ한시간 미션과 근력운동
홈트로 복근하려는데 실천이 안되네요 ㅎ

만보가목표인데 13,000보로 늘려아겠어요
15,000보는 힘들것 같구 ㅎ

점심후 회사에서 40분 등산 ㅎ

산에 오르기전에 인증샷 찍고💕😍산책등산+전신샷입니다 매일찍어서 ㅠ

✅다이어트로 5가지 잊은것
🔼저녁약속ㅡ왜만하면 안잡고 집에서 밥먹기
🔼드라마시청ㅡ일찍잠드네요
🔼나쁜습관ㅡ빨리먹기,늦잠,늦게 자는거
🔼체지방들ㅡ빠져라빠져라
🔼나쁜자세ㅡ구부정한 허리

나쁜습관들에는 자세, 빨리먹기등 많이 있지만
그중 늦잠이 없어지고 낮잠이 없어져서 너무좋아요💕

오늘도 다녀왔어요 만보디 ㅜㅜ
밴드가 방전이라 두고 등산했네요
멋진 동영상사진올리구 픈데 올릴수없네요 ㅠ
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댓글 (9)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.27 22:17
  • 프리스탈 ㅋㅋㅋ 감사해요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.27 22:17
  • 55러브 언니두요
    고마워요 식단하는데 저녁이 넘 힘드네요ㅜㅜ
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다신
  • 프리스탈
  • 10.27 20:17
  • 사진귀여우세요~.멋지십니다~.
    등산화잇팅요~.^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.27 13:28
  • 민지짱ㅎ 감사해요 아침잠보가 새벽에 일어나니 부지런해졌네요 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.27 13:27
  • 정녕코 ㅎㅎ 좀 하죠 빼려믄 어쩔수없어요 안빠져서ㅈㅎㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 10.27 12:17
  • 일주일동안 고생하셨어요~^^너무나 부지런하시네요~👍👍홧팅!!
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다신
  • 정녕코
  • 10.27 11:02
  • 운동량이 대단하세요~~~
    원하시는 목표 이루시길 바래요~~~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.27 10:53
  • 팅커벨kim34@ 감사해요 우리 같이 홧이팅 끝가지 갈때까지 가는겁니다요
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정석
  • 팅커벨kim34@
  • 10.27 10:52
  • 완전 멋쪄요~ 끝까지 화이팅입니다0^^0
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