다이어트

정에선·다신
2017.10.27 20:42

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[다신 9기 식단미션] 9일차 등록완료

오늘도 하루가 다갔네용

저는 다신에있는 미션들 싹싹 다하고
GX수업, 스피닝수업 이렇게 운동해요

오늘의운동

플랭크 60초
딥스8회
푸쉬업 8회
마운틴클라이머 15회
점핑잭 200회

요가 한타임
스피닝 한타임

푸쉬업 15회
스쿼트 55회
우드찹 90회
월싯 90초
스쿼트 70회
런지 100회
버피테스트 35회
마운틴클라이머 15회
와이드스쿼트 70회
레그레이즈 30회
스쿼트 70회
덩키킥 110회
브릿지 55회
싯업 45회
레그레이즈 30회
크런치 30회
플랭크 60초

정에선
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[다신 9기 식단미션] 8일차 등록 완료

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정에선
10.27 21:34
이쑤륑 헿 감사합니다❤️
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이쑤륑
10.27 21:33
와 운동도 식단도 너무 대단해용!!!!
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