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10월 28일 (음식 1327kcal, 운동 1472kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 996kcal
1327/ 1021 kcal
1472/ 170 kcal
아침식사436kcal(32.86%)
곤약밥(현미5:곤약5)
131kcal
배추김치
10kcal
콩나물무침
30kcal
아몬드
21kcal
계란볶음
57kcal
잔멸치볶음
10kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛
152kcal
[남양] 아인슈타인
25kcal
오전 간식86kcal(6.48%)
[다신샵] 배불리 자몽맛
6kcal
[생협S&D] 자연드림곡물바
80kcal
점심식사489kcal(36.85%)
남편이 회초무침 먹어보라해서 먹었음
곤약밥(현미5:곤약5)
130kcal
미역줄기볶음
32kcal
백김치
6kcal
아몬드
21kcal
아귀
12kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛
152kcal
가자미회
136kcal
저녁식사316kcal(23.81%)
저먼 프로트
113kcal
[다신샵] 배불리 풋사과맛
6kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
구운란
152kcal
운동1,472kcal
점핑잭
800kcal
스쿼트
44kcal
계단오르내리기
130kcal
마일리섹시등만들기
99kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
150kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
플랭크
80kcal
플랭크
80kcal
버핏테스트
4kcal
런지
5kcal
레그레이즈
23kcal
크런치
12kcal
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