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  • Grace1117·정석
  • 2017.10.28 19:55
  • 2
10월 27일 (음식 844kcal, 운동 599kcal)
오늘도 즐겁게 운동. 운동이 점점 더 좋아질락함 .탄단지 식단조절 어렵지만 이제부터 시작이니 힘내고 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 787kcal
844/ 1238 kcal
599/ 206 kcal
아침식사439kcal(52.01%)
우유
 122kcal
치아씨드
 97kcal
[기린] 곡물빵
 220kcal
오후간식121kcal(14.34%)
무화과
 8kcal
땅콩
 113kcal
저녁식사201kcal(23.82%)
닭가슴살 샐러드
 201kcal
야식83kcal(9.83%)
[뚜레쥬르] 크랩맛살 샐러드볼
 40kcal
카스라이트 캔맥주
 43kcal
운동599kcal
오늘은 강도낮게 운동. 짧게하고 많이 쉬여줌.
캐시언니팔운동
 172kcal
요가
 17kcal
맞춤운동
 80kcal
맞춤운동
 80kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 250kcal
  • Grace1117
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10월 28일 (음식 1227kcal, 운동 289kcal)
0 39 3남매지킴이
오늘부터 시작 :3 / 등업땜시 댓글 한번씩~
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