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10월 28일 (음식 1217kcal, 운동 377kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 913kcal
1217/ 2104 kcal
377/ 351 kcal
아침식사226kcal(18.57%)
이 메뉴는 형편없음 복불복인가 싶지만 귀리현미잡곡밥이 돌덩이같음 ㅡㅡㅋ 찐고구마랑 불고기먹고 찐고구마 반숙란먹음 밥은 반이상 남김
고온어 별로다... 정인혜나 혼밥이 낫다ㅜㅜ
[고온어다이어트] 귀리현미잡곡밥 & 표고버섯불고기
102kcal
찐고구마
65kcal
간이 되어있는 반숙계란
59kcal
점심식사413kcal(33.94%)
따님과 냠냠 점심 나가서 먹고옴
뚝배기불고기
158kcal
오뎅볶음
62kcal
배추김치
25kcal
쌀밥
155kcal
검정콩조림
13kcal
오후간식174kcal(14.30%)
아몬드
70kcal
간이 되어있는 반숙계란
59kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트
45kcal
저녁식사404kcal(33.20%)
남푠이 사온 닭강정 조금 먹으려고 발악했네요 이상하게 닭가슴살큐브가 더 맛난거같은ㅋㅋ
시간이 늦어 먹기바빠사진이 없네요 ㅋㅋ
야채샐러드
184kcal
닭강정
155kcal
찐고구마
65kcal
운동377kcal
스쿼트
44kcal
덩키킥
34kcal
브릿지
34kcal
버피테스트
135kcal
플랭크
90kcal
스트레칭
40kcal
  • 러블리지유맘
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