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  • boss1·초보
  • 2017.10.29 10:24
Q.저녁식사 대신에 단백질쉐이크만 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후에 먹는게 더 좋다고 하는데 그럼 너무 늦은시간이여서
6시쯤에 저녁대신에서 단백질 쉐이크 먹고 운동하려고하는데
이런식으로 다이어트하시는 분 계신가요?ㅠㅠ
  • boss1
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과식한다음날
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근육량 늘리고 체지방빼려면 근력운동만 해야하나요?
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댓글 (2)

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다신
  • 해원칭
  • 10.29 11:31
  • 안먹는건 몸에 안좋다고 들었어요~~
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입문
  • 밤ㅂl
  • 10.29 10:29
  • 제 트레이너샘께서 운동후 한시간안에 먹는 음식물들은 모두 몸이 지방으로 흡수한다고 하더라구요
    운동전에 에너지원이 필요해서
    먹고하시는걸 추천드려요
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