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  • 다은다솜맘·초보
  • 2017.10.29 20:26
  • 1
주말이 너무 괴로워요
다이어트 평일에는 운동도 식단도 잘 지켜지는데 남편있는 주말에는 식단조절 안되서 미치겠어요
토요일에는 보상데이라고 생각하고 4시쯤 곱창집
가서 맛있게 먹었는데 일요일엔 또 신랑이
소고기랑 랍스터를 낚시갔다와서 신나게
먹었네요 몸무게 74.8에서 시작해서
식단조절하고 마법까지 끝날동안 20일동안67.9키로
까지 감량했는데 다시 70에 가까워져가니
완전 우울해요 아무래도 치팅데이를 가지지 않는게
맞는거겠죠?? 우울합니다
  • 다은다솜맘
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다이어트 1주차
9 260 리즈시절을기억하자
어떡하죠 자꾸 .. 다이어트를 미뤄요
3 85 달코옹

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댓글 (6)

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정석
  • 58키로가자^^
  • 10.30 10:04
  • 뺀건 없어지지 않아요^^
    체중은 원상복귀여도 체지방 줄었어요. 근력두 생겼어요.
    그힘으로 이번주 시작하심 되죠~
    화이팅^^
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지존
  • 한설유
  • 10.30 08:08
  • 저두욯ㅎ78땐 안가지다가 70내려와서 일주일 한번은 가졌어요ㅎㅎ고기든 회든 !
    그러곤 죄책감들까봐 30분 돌구 막ㅎㅎ지금은 56인데요~
    70때부터 꼬박 일이주에 한번 실컷먹구 저번엔 고기 혼자서 3인분 클리어요..ㅎㅎ 평생하는거니깐 묵묵히하시면 되요ㅎㅎㅎ지금은 회.고기.스파게티 등등 배부르면 스톱해요 이렇게 즐기시면 되지않을까요~~?
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다신
  • 옐로우러브
  • 10.30 06:27
  • 주말에 보상데이없애야 성공할수있다생각해요~목표달성하고 주말을즐길날 엄청많아요~^^
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 10.30 06:05
  • 저도 주말만 되면 남편이랑 맛있는거 시켜먹느라 자동 치팅데이가 되는데요 저는 먹는대신 양을 줄여먹어요 ! 저도 이번주말에 술펏다는 ㅠㅠ 주말에 먹은대신 평일에 식단조절 운동 하면되요! 하루이틀 먹었다고 바로 살찌진 않아요 몸무게에 연연하지 마세요 힘내세욧!
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다신
  • 러블리지유맘
  • 10.29 21:55
  • 에궁 저두 주말엔 헬스장못가서 딸랑구랑 있느라 운동도 제대로 못하고해서 더 못 챙겨먹게되네요 하지만 괜찮아요 우린 또 낼부터 운동폭격 퍼부을거니까요^^♡그쵸?
    넘 자책하지마시고 힘내셔요!
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다신
  • 아침바람
  • 10.29 21:43
  • 힘내세여 화이팅
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