제가 생리양이 겁나많고 (2~4째날은울트라대형으로도 커버가안됩니다..)생리통도 심하고 그런데 다이어트는 멈출수가없으니...그렇다고해서 몸을 움직이면 그 여성분들은 알텐데 그 피가 울컥(?)하고 나오는 느낌이 나고 그런데..운동은해야겠고...무슨 운동할수있는방법없을까요?(이때는 다리를 90도도 못벌립니다..주저앉아있지도못하도 힘도 못주고)
양이 많을때는 산책보다는 빨리 걷기~~^^ 그래야 운동한 느낌이 나잖아요~~^^ 그리고 전 운동할때는 생리대보다 탐팩스를 써요~~^^ 템포는 흡수력이 좀~~ 그런것같더라구요~~ 생리때도 운동은 그대로 하라고 하잖아요~~ 운동할때도 아랫배 따뜻하게 주시고 하고 나서도 몸 따뜻하게 하고 하면 좀 나은것같은 느낌~~^^ 근데 저도 첫날엔 쉴수밖에 없다는거~~^^
정석
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