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  • 실링·초보
  • 2017.11.08 19:29
11월 06일 (음식 1548kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 266kcal
1548/ 1806 kcal
309/ 301 kcal
아침식사215kcal(13.89%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛
 85kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
 130kcal
점심식사792kcal(51.16%)
급식
쌀밥
 280kcal
코다리 강정
 300kcal
배추김치
 20kcal
소고기무국
 192kcal
저녁식사541kcal(34.95%)
[투에니포 뉴트리] 다이어트쉐이크 초코맛
 85kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
 130kcal
코카콜라
 77kcal
치킨 (중간크기/뼈제거)
 249kcal
운동309kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 9kcal
만보걷기
 300kcal
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11월8일 운동 완료
1 38 파란하늘좋아
11월 07일 (음식 1334kcal, 운동 420kcal)
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