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  • Chashu·정석
  • 2017.11.09 09:26
[다신 9기 운동미션] 10일차 등록완료
다신 10일차 운동
버피 15회
스쿼트 60회
플랭크 120초

크로스핏
Wod-tabata
20on 10off 8Rof
A
Push up
Kickback(각2kg)
B
Squat(4kg)
Kb swing(12kg)
C
Burpee
Mountain climber
D
Ab situp
Leg raise

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초록밴드 풀업 30회
  • Chashu
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댓글 (2)

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정석
  • Chashu
  • 11.09 15:49
  • 먹어봤던그맛!! 감사합니당😊
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 15:27
  • 멋있어요
    스쿼트 무게 달고 🙏👍👏👏👏
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