view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.11.09 13:39
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
 [다신 9기 운동미션] 20일차 등록 완료

아침운동 새벽5시40ㅡ7시20분까지
💪상체
시티드로우 머신 30kg 20*3
숄더프레스머신 10kg 20*3
체스트프레스 머신 10kg 20*3
렛풀다운15kg 20*4
트레드밀 20분
스트레칭ㅡ복근

미션운동ㅡ플랭크 1분이상 안쉬고해요🎊🎇🎉
진짜못했는데 아이 좋아라!!

점심운동ㅡ식사후 30분 트래킹🍂🏃

감기라 목이 아프고
옷 완전히 많이 입고 등줄기 땀차네요😜🍁😝

매일가니 감흥이 떨어지지만
사진을 보니 또다르네요
설경 보러두 올라가야징^^♥
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
 [다신 9기 식단미션] 20일차 등록 완료
2 32 먹어봤던그맛!!

썸네일

+2
[다신 9기 식단미션] 9일차 등록완료
0 38 콩만스

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글