다이어트

Kia50되는날까지·초보
2017.11.11 05:24

Q.야식엔드잠..

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고민입니다..티비만 껴놓고 아무것도안하고 서너시간 자꾸 날밤새요
문젠 새벽 1ㅡ 2시면 꼭 부엌에 서있는 제모습...그시간을 넘기질못해요 차라리 자버림되는데..자지도못하고...

티비보면서 스트레칭이라조하자 하다가도 플랭크함 손목아파서 몇초못넘기고..
다 시도는해도 ㅣㅇ개 20개 넘어감 힘들다고 동작 멈추고 침대에뻣고... 이구..어케해야할까요

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제가 잘 하고 있는걸까요 도와주세여 ㅠㅠ

0 115 ehdqn1101

팔뚝 날개살 없애는 운동 알려주세요~

2 152 숨겨왔던나의배꼽

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