아 오늘은 더 바빴어요
서킷으로 근력운동 한시간 유산소40분 스트레칭20분 하자마자 씬고 챙겨간 두유와 삶은계란 흰자 4개를 챙겨먹고는 장보고 들어와서 바나나 먹으며 청소기돌리고 밥해동시키고 점심먹고 또 반찬만들었어요
콩나물무침 콩자반 무말랭이무침 매운오뎅볶음 파래무침하고선 카레까지 만들고 환기했으니 또 물걸레질하고 ㅡㅡㅋ
근육통은 더 심해져서 걷기조차 힘들었지만 이 모든걸 다 해냈어요!
체력이 좋아져서인지 그래도 다 해낸거같아 기분이 좋습니다 기력딸리기도하고 점심에 어설프게 먹었어서
저녁엔 밥4분의1에 카레넣어 비벼묵고 단백질 부족하게뜨길래 닭가슴살1봉과 요구르트하나 먹었어요
침대에 누워 작성하자보니 살거같아요
뜨뜻하게 지지다가 애 잠들면 안마의자에 파묻혀야겠어요
열심히 사는 보람 느낀 하루였네요^-^♡
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