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  • 세빈이엄마·지존
  • 2017.11.20 08:57
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어제 일지예용ㅎ

전날 치팅데이로 위도 아프고 과식해서
어제는 다이어트식으로 먹었어요

아침 고구마와 우유
점심 갈치와 밥 일반식 소식
저녁 샐러드와 닭가슴살 밥 소식

간식은 방울토마토와 마른김만요
저녁에 배고플거같아서 10시 땡치구 잤네요
운동도 유산소 특히 많니 했구요ㅎㅎ

아침에 무게가 1.7키로 증가로
너무 놀랬는데
다행이
오늘 아침 52.2로 돌아왔어요ㅋㅋ
응가의 힘인가... 아님 치팅 몸속이기 성공했나 싶기두하더라구요ㅎㅎ
  • 세빈이엄마
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가입했어요.^^
7 35 nbkbye
ぎっくり 腰를 아시나요?
8 45 okoge2020

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댓글 (2)

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지존
  • 세빈이엄마
  • 11.20 22:43
  • 건강한마담되기 운동량 줄인거예용ㅋㅋㅋ 예전에는 하루종일해사 2천칼로리 채웠는데 이제는 두시간정도만 한답니당ㅋㅋㅋ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 11.20 13:02
  • 운동량 후덜덜 하네요..우왕~~~
    건강하게 다요트하자염^^
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