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  • rki7429·정석
  • 2017.11.20 21:42
운동하구싶다..
감기때문에병원에입원해서3일째운동못하구잇엇요ㅜㅜ..고칼로리음식섭취에운동도못하고...살은살대로찌구...여러분들은열심히하구계시나요.?!!저두얼른나아서운동해야되겟네요.. 여러분감기조심하면서다이어트하세요!!
  • rki7429
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댓글 (8)

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정석
  • rki7429
  • 11.21 21:47
  • 어어ㅜㄴ 감사합니당^~^
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정석
  • 몽드루
  • 11.21 19:59
  • 간단한 스트레칭을 하시면 좋을 거예요!!
    그리고 아플땐 무리 하지 않는게 좋아요!!
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입문
  • 목표체중달성기원
  • 11.20 21:59
  • rki7429 넹! 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • rki7429
  • 11.20 21:58
  • 목표체중달성기원 같이얼른나아서다시운동돌입으로들어가봐요!^~^ 몸조심하세요^~^
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입문
  • 목표체중달성기원
  • 11.20 21:56
  • 저도 아파서 지금 운동도 못하고 계속 죽이랑 밥만 먹고있어요ㅜㅠㅠㅜㅠ다 나으면 살이 얼마나 쪄있을지,, 감기 빨리 나으세요!!ㅜㅠㅠㅜ
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초보
  • 내일부터는안돼
  • 11.20 21:53
  • rki7429 아이 뭐가 감사해요!!
    당연히 빨리 나으셔서 으쌰으쌰해서
    나으셔야죠!
    다이어트 너무 빡세게 해서 요요증상 그런거 나타나지않게 먹을거 적당칼로리 맞추셔서 먹으면 되요!
    운동은 필수
    물 필수
    지방 필수(오해말아요 고기같이 있는 지방도 소스 간 없이 먹으면 얼마나 좋은데요~[과식X]
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정석
  • rki7429
  • 11.20 21:50
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 내일부터는안돼
  • 11.20 21:49
  • 아이고!!ㅜ
    감기 빨리 나으세요!!ㅜㅜ
    하지만 오히려 감기가 나으려면 챙겨먹어야해요!
    치팅데이 좀 길게 한다 생각하시고 다 나으시면 스쿼트 15회 6세트 등등 하셔요!
    병원에서도 너무 고칼로리 음식 나오신다면 많이는 먹지마요!
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