안녕하세요ㅠㅠ 다이어트 시작한지 얼마안됬는데ㅠㅠ
스피닝 자전거를 샀어요 근데 이틀정도 하니까 무릎이 너무 아파서 운동을 지금은 못하고 식단조절만 하고있어요
인터넷에 찾아서 스피닝 자세랑 안장높이등 다시 셋팅했고 다리가 나아지면 다시 타볼 생각이에여ㅠ
근디 그동안 운동을 못해서 집에서 할수있는 운동이 뭐가 있을까요?? 있다면 방법이나 횟수 몇세트해야하는지 알려주세요ㅠㅠ 저는 운동한지 얼마 안되서 체력이 많이 떨어집니다ㅠㅠ 이점 감안해서 알려주세요ㅜㅜ
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