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  • Lsyo·초보
  • 2017.11.23 12:57
Q.집에서운동 ㅠㅠ
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집에서 운동을 하려고 하는데 말 들어보면 운동은 1시간이상 해야 효과가 난다고 하는데 홈트앱으로 전신운동 보고하고있어요 근데 그게 해도 한시간은 안되자나요ㅠ
어떻게 순서를정하고 운동을 해야할지 모르겟어요
  • Lsyo
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먹는건 알아서먹을거먹으면서 조절잘하는데 운동이문제네요
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다신
  • 꽁조아
  • 11.23 15:58
  • 만보 할라면 나가야되져.. 홈트로만..이소라 다이어트 1편이 40분 짜리고. 추가로 웨이트 좀더 해주시면 1시간 나올꺼 같아여..
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다신
  • 꽁조아
  • 11.23 15:56
  • 홈트 유산소 운동보면 2.3세트 하라고 나오는것들 있어요. 그거 하면 최소 30분 날아가구.. 웨이트운돈 최소 3세트 5세트 하면 또 30분이 날아가요.
    만보걷기는 시간 반쯤 걸려요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.23 13:02
  • 전 싸이클이 있어서...
    스템퍼도 자리차지 안하고 운동효과는 좋아요
    홈트에 칼로리 버닝 영상들 있어요 그것도 유산소 운동 되요
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초보
  • Lsyo
  • 11.23 13:00
  • 쿨한볶음밥 집에서 할수 있는 유산소운동이 있어요?
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.23 13:00
  • 여러개를 몇번씩 따라하고 40분 정도는 유산소 운동 해요
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