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  • 아땅아땅·정석
  • 2017.11.22 23:14
바꾸려구요
오늘저녁부터 바뀠어요
점심 저녁을 먹던데루 먹으면서 양을줄였는데 몸무게는1키로 늘었어요 ㅠㅠ. 한달동안1200칼로리 안넘기며 나름 한단구
했는데(삼일은 넝겼어용) 그래서 오늘부터저녁을 일반식대신 죽으로 먹었어요
배고프네요 물배채우고 자려구용 이대루 괜찮겠죵~~
  • 아땅아땅
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오늘두 버텼네요 일지 갑니다ㅋ
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오늘 일지나가요ㅎ
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댓글 (6)

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정석
  • 아땅아땅
  • 11.23 15:17
  • 건강한마담되기 화팅요^~~
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다신
  • 건강한마담되기
  • 11.23 14:38
  • 팟팅!! 입니당^^
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정석
  • 아땅아땅
  • 11.23 10:56
  • 두블링 넵 안그래두 넘배가고프더라구요 오랜 못먹겠다는생각은들더라구요 팁감사^^~
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다신
  • 두블링
  • 11.23 10:41
  • 야채볶음 기름종이깔고 해드세요
    양파.파프리카.버섯.숙주.닭가슴살 등등
    생으로 드시는거보다 맛나고 포만감도 좋아요
    기름안둘르는대신 전 굴소스 딱1스푼만 넣어요 그래도 엄청 간이 되고..맛나더라구요
    그게 번거로우시면 삶은계란이나 고구마같은거 드세요~ 죽은 정말 포만감도 읍고 탄수화물이구ㅠㅠㅠㅠ 다른방법 추천해요
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정석
  • 아땅아땅
  • 11.23 07:31
  • 반짝반짝멋지게 정말배는고프더라구요 죽다먹음 님말대루 함시도해볼께용~~
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.22 23:20
  • 저녁 죽으로 드시면 배 많이 고플것같은데... 차라리 칼로리때문이시라면 야채를 드시는게 더 낫지 않을까요? 동일칼로리 대비 양도 많아서 늦게까지 배고픔은 훨씬 덜 할듯한데요...
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