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  • Jovery*·초보
  • 2017.11.24 09:49
Q.식욕...
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식욕조절이진짜넘 힘들어요.. 밀가루에 단거짠거 환장해요ㅜㅜ 간식을 끊어야 하는데 과자만 보면 이성을잃어요.. 이노무 식욕 어떻게다스릴수있을까요
  • Jovery*
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한달에 3키로 빼기 왤케 힘든지요.... 도와주세여!
4 325 하니덕
식단이 어렵네요
3 172 박동열

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댓글 (3)

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정석
  • 하니덕
  • 11.24 12:11
  • 맞아여.... 몇개만 먹어야지 해도 2개가 3개되고 반봉지가 한봉지 되더라구여..ㅋㅋㅋㅋ 진짜 애초에 손 안 대는 습관이 가장 중요하고 정 드시고 싶으면 치팅데이 정하셔서 식사 가볍게 하시고 후식으로 한봉지만 원하는거 드시는 식으로 하시면 좋을 것 같습니다
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.24 11:12
  • 밀가루 중독에서 벗어나려면... 조금씩 줄이는게 더 어려운거 같아요.
    그냥 한번에 1주일만이라도 빵, 면 딱 끊으시고 과자도 사다놓지 마시고... 1주일만 울며겨자먹기로 참아보세요.
    그럼 조금씩 밀가루 중독에서 벗어나시기 쉬울거예요.

    전 밥 빵 면 떡 과자.. 중독이었는데 고지저탄 하면서 탄수화물 전부를 두달정고 다 끊었더니 탄수화물중독, 밀가루중독에서 벗어나더라구요

    지금도 밀가루, 과자 등 가끔 먹긴 하지만 눈앞에 있어도 조절가능한 정도가 되었어요..

    꼭 밀가루중독에서 벗어나시기 응원할께요~
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정석
  • 다시도전55
  • 11.24 10:47
  • 저도 아이과자만 보면 손이가려고해요 과자를 치우는것부터 시작하세요
    고구마 삶아서 식욕당길때 조금씩 건강한걸로 과자대신 드셔보세요 차나 물도 마니 드시고 방울토마토나 먹기 쉬운 과채류로 대채해보세요
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