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  • 첨지짜앙·정석
  • 2017.11.24 10:00
2주동안의 빡센 식단 (감량-4kg)
다이어트엔 운동20% 식단80%가 중요하듯이 식단이 제일 중요한거 같아서 저염, 저칼로리 , 하루제한칼로리 지키고 싶은데 시간은없고 레시피도 그냥저냥 .. 바쁘고 해서 업체 통해서 매일매일 배달받아먹는 식단이용해서 건강하게 살 빼고 있습니다 ㅎ 비포애프터는 제 게시물 보시면 나와있어용 ~~~ 앞으로 한달은 더 꾸준히 할 생각이에요

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 지니또또
  • 11.27 10:02
  • 식단이 중요한데 오늘도 먹고픈거 먹고있네요. 님들보며 오늘도 맘 다잡아 봅니다
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정석
  • 첨지짜앙
  • 11.24 23:19
  • 하루 기본 800칼로리 넘지 않는 선에서 식단 유지하고있어요 ^~^
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정석
  • 첨지짜앙
  • 11.24 10:51
  • 빼자요미 아점으로 식단 먹어요 일 특정상 아침이 없어서 ㅠ
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정석
  • 빼자요미
  • 11.24 10:40
  • 혹시 점심은 안드신건가요!!?
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