989/ 2079 kcal
1174/ 347 kcal
사과 (1/4개, 62g) | 32kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
무청볶음 (1/4소접시, 22g) | 20kcal |
애호박볶음 (1/4인분, 18g) | 22kcal |
콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
잔멸치볶음 (1/4인분, 10g) | 22kcal |
대봉감 (1개, 83g) | 123kcal |
계란빵 (1개, 80g) | 124kcal |
바나나빵 (2개, 76g) | 206kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
잔멸치볶음 (1/4인분, 10g) | 22kcal |
마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
애호박볶음 (1/4인분, 18g) | 22kcal |
무청볶음 (1/4소접시, 22g) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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