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03월 20일 (음식 839kcal, 운동 527kcal)
20180320

20151207 다이어리 일기상세

성공 1136kcal
839/ 1738 kcal
527/ 290 kcal
아침식사235kcal(28.01%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
136kcal
우유 (1컵, 100ml)
61kcal
[포스트] 콘푸라이트 (1회, 10g)
38kcal
점심식사213kcal(25.39%)
흑미밥 (1/2공기, 95g)
132kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
14kcal
콩나물무침 (1/4소접시, 20g)
9kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 15g)
10kcal
도라지무침 (1/4소접시, 13g)
12kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
참외 (1개, 100g)
31kcal
[맥심] 카누 디카페인 아메리카노 (1/2스틱)
1kcal
오후간식88kcal(10.49%)
오렌지 (1개, 200g)
88kcal
저녁식사303kcal(36.11%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g)
21kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
메추리알조림 (1/4소접시, 18g)
26kcal
배추 (4회, 200g)
24kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g)
17kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
운동527kcal
런닝머신 걷기 (90분)
387kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
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