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  • 맛있는복근밥·지존
  • 2017.11.25 12:03
  • 1
11월 24일 가슴하체이두
인클라인덤벨프레스
30/10.12.12
풀스쾃(보조없이 ,다리 자극풀집중)60/12.12.12
70/9

이지바컬 25/10.10.12

플라잉머신 35/12  40/12.12
런지 3셋
덤벨해머컬
12/9+3(무겁따)  10/10+3.10+5
행레레(자극집중)
15.15.15

아침점심은 식단하고 저녁엔 피자도먹고 과다고 먹고 와장창먹엇슴다^^ 오늘내일 유산소 좀 더 타야겟어요ㅋㅋ 운동을 갈수록 잘해지고잇는거같아 기분은좋네영
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지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.25 18:34
  • 꽃별처럼 넵 ㅎㅎ저희좀멋진거같습니다 ㅎㅎ 좀 먹으면어떻습니까 하루이틀 원리대러먹으면 빠져잇을텐데 !스트레스받지말자구여 ㅋㅋ
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다신
  • forgetmenot41
  • 11.25 15:09
  • ㅎㅎ 기분이 좋으시다니 저도 좋네욯ㅎㅎ 항상 일지까먹지않고 쓰는 습관이우리좀멋지네요 ㅎ먹더라도 운동열심히하는모습이 멋진것같아요:)
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